Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

в шляпе

Комплекс упражнений, который можно делать дома

Оригинал взят у lena-miro.ru в Комплекс упражнений, который можно делать дома
Комплекс предназначен для тех, кто настроен потренироваться на совесть, но не имеет под рукой фитнес-оборудования: ни тренажёров, ни гантелей, ни амортизаторов. Вообще, ничего.

Комплекс включает как динамические, так и статические упражнения. Изначально я составляла его для занятий в собственных поездках. Он подойдёт всем, у кого по каким-то причинам нет возможности потренироваться с использованием оборудования. Это серьёзный комплекс, выполнив который вы можете безо всяких сомнений считать, что должным образом проработали все группы мышц, а не покатали вату на коврике для самоуспокоения.

Выполнять через день, по возможности, перемежая с кардио. Интенсивность -- высокая.

Collapse )
в шляпе

Булька и Платон ...

Оригинал взят у asaratov в Булька и Платон ...
Однажды кот Платон подружился с щенком Булькой. Со временем Булька выросла, став намного больше кота, но трогательная дружба сохранилась. История не новая, но не устаревающая.

Неразлучные друзья Булька и Платон

    
Collapse )